レッスン安全

ピラティスで気持ち悪くなるのはなぜ？初心者向けに原因・対処・受診目安を解説

レッスン中や後に起きるめまい・吐き気・だるさの原因を整理し、強度調整・呼吸・水分補給の実践手順と受診目安を初心者向けに解説します。